初めまして。
静的ストレッチの件は、私もテレビで知りました。動的ストレッチの方が良いとのことでした。いわゆるぶらぶらストレッチですね。サッカー選手などもブラブラストレッチを実践しているようです。私も、毎朝ぶらぶらストレッチをしております。
【2015/09/16 07:23】
URL | kincyan #mYbggkm6[ 編集]
コメント、ありがとうございます。
今は運動前（血流が良くない時）は、静的ストレッチをすると能力が暫くダウンするというのが通説らしいですね。
でも、人間の体はまだまだ未知との遭遇（笑）の部分が多いので、何年かたったらまた違う事言ってるかもしれません。
その時その時で、最善と思われる手段を講じるしかないというのが、本当のところです。
【2015/09/16 14:22】
URL | アウグーリオ #-[ 編集]
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